Главное меню:

Тренажер очень прост в использовании. Втягивайте и надувайте ваши щеки так, чтобы передняя часть тренажера тоже втягивалась или становилась выпуклой. Это будет легко сделать, если сначала сделать выдох, а после - несколько движений как бы втягивая и надувая щеки. Затем снова вдох-выдох. Через 2-3 минуты вы почувствуете, как устали мышцы ваших щек. Первый раз потренируйтесь перед зеркалом.